Programma Liang - Huo

TUI - FA Metodo dei calci

1. Deng - Tui Calcio frontale con tallone o avanpiede
2. Ce - Tui Calcio laterale
3. Wai - Bei Calcio con gamba tesa verso l'esterno
4. Gou - Tui Calcio a uncino
5. Heng - Tui Calcio circolare
6. Hou - Tui Calcio all’indietro
7. Nei - Bei Calcio con gamba tesa verso l’interno
8. Xuan - Feng Calcio ciclone
9. Hou - Heng Calcio circolare all’indietro
10. Tan - Tui Calcio frontale col collo del piede

Da eseguire soli ed in coppia

QUAN - FA Metodo dei pugni

1. Tza Chui - Pugno che martella
2. Chong Chui - Schizzo d'acqua bollente
3. Chuang Chui - Pugno circolare
4. Tiao Chui - Pugno che sorge
5. Gong Bu Chong Chui - In posizione gong bu pugno diretto sinistro e destro
6. Gong Bu Chong Chui Tan Tui - In posizione gong bu pugno diretto e calcio sinistro e destro

TAO - LU Forme

XIAO LU QUAN (Boxe del piccolo sentiero)

GUN SHU (Arte del bastone)

DUI LIAN Esercizi in coppia

Tre prestabiliti - Xiao Lu Quan

WU BU GUN - Gun Shu

SHOU - XIJ Forme della mano

SHOU - FA Mano mantide

SHUANG – FENG Metodo del piccolo sigillo

Wù SHUANG - FENG Cinque sigilli
QIN NA SHUANG - FENG Leve sui sigilli

XIAO WU BU GUN (piccolo bastone)

DIAN ZHANG GOU GUN - Bastone corto (sciabola)

OU LOU TZAI GUN - Bastone corto (sciabola)

ZHOU - FA Metodo del gomito

Die Zhou Dall'alto verso il basso

Chen Zhou Gomito profondo

Pang Zhou Gomito vassoio

Ding Zhou Gomito appuntito

XI - FA Metodo del ginocchio

Shang Xi - Dal basso in alto

Heng Xi - Dal basso in alto allungandola posizione

Qian Xi - Circolare dall’esterno all’interno

Xia Xi - Dall’alto in basso

Nei Xi - Dall’esterno all’interno

Wai Xi - Dall’interno all’esterno

Le dodici parole chiave del Tang Lang Quan (Shi er zi gang yao)

1. GOU - Agganciare senza il pollice
2. LOU - Premere pressare (Energia in basso o alto)
3. ZAI - Cogliere l'occasione
4. KWA - Parata e contrattacco simultanei
5. TIAO-QIN - Avanzare dopo avere intercettato
6. PENG-TA - Forze opposte (Tirare e spingere o colpire)

SHI DUO FA

Metodo delle dieci schivate

SHI JI FA

Metodo delle dieci direzioni

DI GONG FA

Metodo della caduta

BU - XING esercizio delle posizioni

1. Ding - Bu "Posizione del chiodo"

Atteggiamento: Il re delle scimmie si guarda attorno

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

2. Ma - Bu "Posizione del cavaliere"

Atteggiamento: Stabili come una montagna

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

3. Gong - Bu "Posizione dell'arciere"

Atteggiamento: La tigre balza sulla preda

Prevalenza ATTACCO

4. Pu - Bu "Posizione abbassata"

Atteggiamento: Il serpente scivola al suolo

Prevalenza DIFESA

5. Du - Li "Posizione su di una gamba"

Atteggiamento: la grù sta su un sasso

Prevalenza DIFESA e CONTRATTACCO

6. Cha - Bu "Posizione piantata"

Atteggiamento: Un palo piantato al suolo

Prevalenza ATTACCO e DIFESA in tutte le direzioni

7. Gui - Bu "Posizione inginocchiata"

Atteggiamento: Il drago cavalca le nuvole

Prevalenza ATTACCO

8. Xie - Bu "Posizione seduta"

Atteggiamento: Il serpente si arrotola su se stesso

Prevalenza DIFESA

9. Qui - Xing - Bu "Posizione sette stelle"

Atteggiamento: La mantide caccia una cavalletta

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

10. Xu - Bu "Posizione Vuota"

Atteggiamento: Il leopardo si prepara a balzare sulla preda

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

11. Ban - Ma - Bu "Posizione mezzo cavaliere"

Atteggiamento: La tigre tiene immobile la preda.

Prevalenza come la MA-BU ma più dinamica

12. Tang - Lang - Bu "Posizione della mantide"

Atteggiamento: Della mantide dinamico e stabile.

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

13. San - Qi - Bu "Posizione tre e sette"

Atteggiamento: Il leopardo sta’ in equilibrio sul ramo.

Prevalenza ATTACCO e DIFESA

Combattimento libero (Conchiglia e guantoni)

Domande inerenti l’atteggiamento nelle posizioni ed altre particolarità nelle tecniche