Programma Liang - Huo
TUI - FA Metodo dei calci
- Deng - Tui Calcio frontale con tallone o avanpiede
- Ce - Tui Calcio laterale
- Wai - Bei Calcio con gamba tesa verso l'esterno
- Gou - Tui Calcio a uncino
- Heng - Tui Calcio circolare
- Hou - Tui Calcio all’indietro
- Nei - Bei Calcio con gamba tesa verso l’interno
- Xuan - Feng Calcio ciclone
- Hou - Heng Calcio circolare all’indietro
- Tan - Tui Calcio frontale col collo del piede
Da eseguire soli ed in coppia
QUAN - FA Metodo dei pugni
- Tza Chui - Pugno che martella
- Chong Chui - Schizzo d'acqua bollente
- Chuang Chui - Pugno circolare
- Tiao Chui - Pugno che sorge
- Gong Bu Chong Chui - In posizione gong bu pugno diretto sinistro e destro
- Gong Bu Chong Chui Tan Tui - In posizione gong bu pugno diretto e calcio sinistro e destro
TAO - LU Forme
XIAO - LU "Piccolo sentiero"
DUI LIAN Esercizi in coppia
Primo prestabilito
Secondo prestabilito
Terzo prestabilito
SHOU - XIJ Forme della mano
SHOU - FA Mano mantide
FAN Parare
NA Afferrare
QUIN - NA Leva articolare
QU Prendere, cogliere
CHA Conficcare
ZHOU - FA Metodo del gomito
Die Zhou Dall'alto verso il basso
Chen Zhou Gomito profondo
Pang Zhou Gomito vassoio
Ding Zhou Gomito appuntito
XI - FA Metodo del ginocchio
Shang Xi - Dal basso in alto
Heng Xi - Dal basso in alto allungandola posizione
Qian Xi - Circolare dall’esterno all’interno
Xia Xi - Dall’alto in basso
Nei Xi - Dall’esterno all’interno
Wai Xi - Dall’interno all’esterno
Le dodici parole chiave del Tang Lang Quan (Shi er zi gang yao)
- GOU - Agganciare senza il pollice
- LOU - Premere pressare (Energia in basso o alto)
- ZAI - Cogliere l'occasione
- KWA - Parata e contrattacco simultanei
BU - XING esercizio delle posizioni
- Ding - Bu "Posizione del chiodo"
Atteggiamento: Il re delle scimmie si guarda attorno
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
- Ma - Bu "Posizione del cavaliere"
Atteggiamento: Stabili come una montagna
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
- Gong - Bu "Posizione dell'arciere"
Atteggiamento: La tigre balza sulla preda
Prevalenza ATTACCO
- Pu - Bu "Posizione abbassata"
Atteggiamento: Il serpente scivola al suolo
Prevalenza DIFESA
- Du - Li "Posizione su di una gamba"
Atteggiamento: la grù sta su un sasso
Prevalenza DIFESA e CONTRATTACCO
- Cha - Bu "Posizione piantata"
Atteggiamento: Un palo piantato al suolo
Prevalenza ATTACCO e DIFESA in tutte le direzioni
- Gui - Bu "Posizione inginocchiata"
Atteggiamento: Il drago cavalca le nuvole
Prevalenza ATTACCO
- Xie - Bu "Posizione seduta"
Atteggiamento: Il serpente si arrotola su se stesso
Prevalenza DIFESA
- Qui - Xing - Bu "Posizione sette stelle"
Atteggiamento: La mantide caccia una cavalletta
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
- Xu - Bu "Posizione Vuota"
Atteggiamento: Il leopardo si prepara a balzare sulla preda
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
-
Ban - Ma - Bu "Posizione mezzo cavaliere"
Atteggiamento: La tigre tiene immobile la preda.
Prevalenza come la MA-BU ma più dinamica
- Tang -lang - bu "Posizione della mantide"
Atteggiamento: Della mantide dinamico e stabile.
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
- San - Qi - Bu "Posizione tre e sette"
Atteggiamento: Il leopardo sta’ in equilibrio sul ramo.
Prevalenza ATTACCO e DIFESA
Combattimento libero (Conchiglia e guantoni)
Domande inerenti l’atteggiamento nelle posizioni ed altre particolarità nelle tecniche
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